Door bewust te worden van ons innerlijke script en te onderzoeken wat werkelijk bij ons klopt, kunnen we steeds zuiverder gaan leven en uitzenden wie we werkelijk zijn.
Ons ongeschreven script
Iedereen heeft overtuigingen en aannames over zichzelf, anderen en het leven.
- Ik moet hard werken om iets te bereiken.
- Ik moet eerst bewijzen dat ik goed genoeg ben.
- Ik mag niet te veel ruimte innemen.
- Als ik loslaat, raak ik de controle kwijt.
- Eerst moet alles geregeld zijn, dan kan ik ontspannen.
Vaak hebben we dit script niet bewust gekozen. Het is onderweg ontstaan. Door ervaringen, opvoeding, verwachtingen, omgeving en alles wat we onderweg zijn gaan geloven (wat we zijn gaan aannemen als onze waarheid). En zolang we het script niet bewust bekijken, leven we het vaak gewoon uit omdat het voor ons vertrouwd voelt.
Scripten: bewust kiezen wat je wilt leven
Voor mij betekent scripten niet dat je je hele leven van tevoren moet vastleggen. Het betekent juist dat je gaat onderzoeken:
- Wat wil ik eigenlijk ervaren?
- Wie ben ik wanneer ik dat leef?
- Wat voelt voor mij werkelijk waar?
- Welke overtuiging mag plaatsmaken voor iets dat beter bij mij past?
Je schrijft als het ware een nieuw innerlijk script. Bijvoorbeeld:
- Van: Ik moet mezelf bewijzen.
- Naar: Ik mag er zijn zoals ik ben en vanuit mezelf bijdragen.
- Of van: Ik moet alles alleen kunnen.
- Naar: Ik mag ontvangen, samenwerken en me laten ondersteunen.
Het nieuwe script is geen trucje om de werkelijkheid naar je hand te zetten. Het is een bewuste keuze voor de richting waarin jij wilt leven.
En dan komt het broadcasten
Want een nieuw script alleen is niet genoeg.
Je kunt tegen jezelf zeggen: Ik vertrouw mezelf.
Maar als je ondertussen voortdurend je eigen gevoel negeert, je grenzen overschrijdt en steeds bevestiging buiten jezelf zoekt, zend je iets anders uit.
Daarom gaat broadcasten voor mij over het belichamen van wat je vanbinnen weet. Klopt wat je uitzendt met wat je werkelijk wilt leven?
- Wat geef je aandacht?
- Hoe spreek je?
- Welke keuzes maak je?
- Hoe beweeg je?
- Waar zeg je ja tegen?
- Waar zeg je nee tegen?
Wanneer je innerlijke verhaal verandert, kan ook je manier van aanwezig zijn veranderen. Dit gebeurt dan omdat er ruimte ontstaat voor iets wat er misschien al die tijd al was; Je herinnert je wie je werkelijk bent voorbij alle condities en programmeringen.
Van hoofd naar hart
Daar wordt het voor mij interessant, want soms weten we rationeel precies wat we zouden moeten doen. Maar iets in ons voelt: Dit klopt niet.
En soms gebeurt het tegenovergestelde. Je kunt het niet logisch uitleggen, maar ergens vanbinnen weet je: Ja. Dit is het.
Dat moment van innerlijk weten vind ik waardevol. Het ‘weten’ wordt niet versterkt door nog meer antwoorden van buitenaf te verzamelen, het innerlijk weten gaat juist over opnieuw te leren luisteren naar wat er vanbinnen beweegt…
- Naar helderheid.
- Naar rust.
- Naar inspiratie.
- Naar het stille weten dat niet hoeft te schreeuwen om gehoord te worden.
Je hoeft de werkelijkheid niet te controleren
Broadcasten betekent voor mij ook niet: Als ik maar positief genoeg denk, krijg ik precies wat ik wil.
Zo eenvoudig is het leven niet. We hebben niet overal invloed op. Andere mensen hebben hun eigen keuzes. Het leven brengt onverwachte gebeurtenissen. En soms gebeuren dingen die we helemaal niet hebben gekozen.
Waar we wél invloed op hebben, is:
- Hoe we aanwezig zijn in wat zich aandient.
- Waar we onze aandacht op richten.
- Welke betekenis we geven.
- Welke keuze we vervolgens maken.
Daarmee verandert niet noodzakelijk direct de buitenwereld, maar onze relatie met de werkelijkheid kan wel veranderen. En vanuit die verandering ontstaan vaak weer nieuwe mogelijkheden.
Script → Broadcast → Ervaring
Ik zie het steeds meer als een eenvoudige beweging:
SCRIPT
- Wat vertel ik mezelf?
- Wat geloof ik?
- Wat wil ik werkelijk leven?
↓
BROADCAST
- Wat zend ik uit?
- Waar richt ik mijn aandacht op?
- Hoe belichaam ik wat voor mij klopt?
↓
ERVARING
- Wat neem ik daardoor waar?
- Welke mogelijkheden zie ik?
- Welke keuzes maak ik?
- Wat komt er in beweging?
En dan begint de beweging opnieuw, want onze ervaringen kunnen ons weer iets laten zien over ons script. Misschien ontdek je ineens: O, dit verhaal geloof ik eigenlijk helemaal niet meer. En daar ontstaat ruimte.
Misschien is dat wel waar bewustzijn over gaat
Niet jezelf voortdurend verbeteren, of een perfecte versie van jezelf worden. Maar steeds beter leren herkennen:
- Wat is werkelijk van mij?
- Welke stem komt voort uit angst?
- Welke keuze komt voort uit gewoonte?
- Welke overtuiging heb ik ooit overgenomen?
En wat blijft er over wanneer ik daar even niet naar hoef te luisteren?
Daar begint voor mij de ruimte van bewustzijn. De ruimte waarin je niet alleen reageert op wat er gebeurt, maar steeds bewuster kunt kiezen van waaruit je leeft. En misschien is dat uiteindelijk de mooiste vorm van broadcasten:
Niet iets worden wat je denkt te moeten zijn, maar steeds zuiverder uitzenden wie je werkelijk bent.
Wat zend jij vandaag eigenlijk uit?
Reflectie: Een moment om bij jezelf te luisteren
Je hoeft hier niets op te lossen. Zie het als een kleine uitnodiging om nieuwsgierig te worden naar je eigen uitzending.
Reflecteer eens op deze vragen:
En misschien wel de belangrijkste: komt wat ik uitzend overeen met wat ik diep vanbinnen weet?
- Welk verhaal over mezelf herhaal ik regelmatig?
- Waar in mijn leven merk ik dat ik vooral reageer vanuit een oud script?
- Wat zou ik kiezen als ik mezelf niets hoefde te bewijzen?
- Wat wil er op dit moment eigenlijk door míj heen geleefd worden?
Een kleine broadcast-oefening
Neem vandaag vijf minuten voor jezelf. Ga rustig zitten. Leg eventueel een hand op je hart en adem een paar keer bewust. Denk vervolgens aan een situatie waarin je op dit moment iets wilt veranderen.
Vraag jezelf niet meteen af wat je moet doen. Vraag eerst: Wat zend ik hier nu uit? Voel even.
Misschien merk je spanning. Misschien twijfel. Misschien de neiging om te pleasen, te controleren of jezelf te bewijzen. Misschien juist rust, ruimte of enthousiasme. Kijk er alleen naar. Zonder oordeel.
Vraag daarna: Wat zou ik willen uitzenden als ik volledig trouw zou zijn aan mezelf?
Laat één woord, zin, beeld of gevoel opkomen. Bijvoorbeeld:
- vertrouwen
- ruimte
- ontvangen
- vrijheid
- ik mag zichtbaar zijn
- ik hoef niets te bewijzen
En vervolgens komt de belangrijkste stap:
Leef het vandaag één keer. Niet groot. Niet perfect.
- Eén keuze.
- Eén gesprek.
- Eén grens.
- Eén ja.
- Of misschien juist één nee.
Zo wordt een nieuw script geen gedachte die je probeert te geloven, maar een ervaring die je begint te leven. En misschien merk je daardoor iets heel eenvoudigs:
Je hoeft jezelf niet ‘harder’ uit te zenden.
Je mag steeds zuiverder worden in wat je uitzendt.
